Focussen

De begeleiding

Focussen als werkwoord gebruik ik hier niet in de betekenis van: 'je aandacht gericht houden op één ding.

Het verwijst in de begeleiding naar een methode/ benaderingswijze en is oorspronkelijk ontwikkeld binnen de cliëntgerichte psychotherapie door Eugene Gendlin.

Focussen is heel geschikt voor je als je

• geen/weinig contact kunt maken met emoties en dieperliggende gevoelens
• heel snel overspoeld raakt door emoties
• meer gevoel en inzicht wilt krijgen in wat je voelt, wilt of nodig hebt
• lijdt onder stevige vormen van zelfkritiek

Wat kan focusbegeleiding je brengen?

• je krijgt meer helderheid over een gevoel dat je bezighoudt en niet los kunt laten
• je leert omgaan met tegenstrijdige gevoelens
• je gevoel geeft richting aan waardoor je makkelijker keuzes maakt
• het maakt je milder naar jezelf
• je gaat steeds meer leven en werken op een manier die bij je past

(tekst is ontleent aan beschrijving van focussen van mw. Marion van den Boogaard, senior focustrainer en psycholoog)